Bienvenue dans un espace bien-être et performance.
Moi c’est Judie. Titulaire d’un DEUG STAPS et coach sportif, je parle ici de santé (et pleins d’autres trucs)
Pourquoi ce site ?
Tu souhaites apprendre sur la Santé, le Sport et la Nutrition ? Alors tu es au bon endroit !
J’ai crée cet espace pour partager toutes mes connaissances en ce qui concerne la santé et le bien-être global. Passionnée par le sport et la nutrition, ce que j’aime c’est comprendre le lien entre notre corps et notre esprit.
Que tu sois un sportif aguerri, un débutant dans le monde du fitness ou simplement quelqu’un qui souhaite améliorer son mode de vie, tu es au bon endroit !
Mon but est de t’aider à atteindre tes objectifs en matière de santé et de fitness.
Ma vision
La Santé est la pierre angulaire de notre vie. Une bonne santé induit du bonheur, des capacités démultipliées et un quotidien équilibré.
Comment atteindre tout ça ? c’est justement ce vers quoi je m’efforce de tendre chaque jour et dont je parle sur ce site.
Pour moi, une bonne santé se traduit par l’équation suivante :
HEALTH = Bouger suffisamment + Manger sagement + Connecter souvent
1. « Le mouvement c’est la vie ». Et le sport te remet les idées au clair et booste ta confiance au passage. Pas de quoi dire non franchement.
2. Tu es ce que tu manges. Ce que tu mets dans ton corps est littéralement ton carburant. Ton alimentation impacte directement tes performances physiques ET cognitives.
3. Comme c’est bon de rigoler avec ses amis, voir la famille que tu n’as pas vue depuis longtemps etc. Bref ces moments sont précieux pour notre bien-être.
La santé est un état de complet bien-être : mental, physique et social.
Organisation Mondiale de la Santé (OMS)
Ma mission
Ma mission découle de ma vision.
Faire prendre conscience à chacun que prendre soin de sa santé conduit à une vie plus heureuse, et surtout à des possibilités infinies, voilà le début de ma mission.
Après la prise de conscience vient l’action. C’est-à-dire comment mieux manger, mieux bouger et mieux penser pour devenir plus fort physiquement ET mentalement ? Aider n’importe qui à converger vers cet objectif c’est réellement ce qui me fait me lever chaque matin. Balade toi sur mon site, lis mes recettes, mes articles, mes réflexions philosophiques, découvre mes programmes de sport, écris-moi. Reste toujours curieux. Apprenons les uns des autres.
Découvre et décuple ton potentiel.
Judie.
